ゴルフ アプローチでだふりが止まらない
2015年11月01日
先日のレッスンで
グリーン周りの20ヤード以内のアプローチでダフってしまって 10打以上損してますというゴルファー
20ヤードのアプローチを打ってもらうと確かにボールの手前のマットに当たっていました
ダフるので安定させようとして 手首をさらにガチガチに固めて打って さらにダフリが出る感じでした
『手首の力を抜いて打ってみてください』
手首の力を抜いて打つと今度はトップとダフリが交互に出るようになってしまいました
『手首の力を抜いたまま 手首のカタチをキープするエクササイズをしましょう』
手首が不安定になる原因は下半身が不安定になっていること 背骨が不安定になっているのが根本原因で それにより手首の軸が取れなくなっています
手首の軸と 背骨と下半身(もも裏 お尻)を同時に鍛えられるエクササイズをしてもらい(10分くらい)
『ではいまのエクササイズの感じで手首のカタチを意識して 力はあまり入れないで打ってみてください』
すると すくい上げるようなインパクトがなくなり ハンドファーストインパクトできるように変身
「これで5打は縮まりそうだよ これはやり方を知らなかった 一年練習してもできなかったよ」と
打つ練習だけではなかなか掴めない感覚も エクササイズを間に挟むことで習得できることもたくさんあります
野球の投球 やバッティングの場合
手首が不安定になっていたり 手首を上手く使って スピードを上げられない方は 手首の軸を作ることが大切です
サッカーの場合
手首の軸を作ることが足首に軸を作ることの準備になります
手首が強く 柔らかいことはあらゆるスポーツで非常に重要です
身体が上手く使えていても 手首が使えないがために 上手くいかない選手はたくさんいます
手首が上達を妨げているかもしれません
松本市でスポーツ指導をしています
お問い合わせ
09042113004 鈴木まで
グリーン周りの20ヤード以内のアプローチでダフってしまって 10打以上損してますというゴルファー
20ヤードのアプローチを打ってもらうと確かにボールの手前のマットに当たっていました
ダフるので安定させようとして 手首をさらにガチガチに固めて打って さらにダフリが出る感じでした
『手首の力を抜いて打ってみてください』
手首の力を抜いて打つと今度はトップとダフリが交互に出るようになってしまいました
『手首の力を抜いたまま 手首のカタチをキープするエクササイズをしましょう』
手首が不安定になる原因は下半身が不安定になっていること 背骨が不安定になっているのが根本原因で それにより手首の軸が取れなくなっています
手首の軸と 背骨と下半身(もも裏 お尻)を同時に鍛えられるエクササイズをしてもらい(10分くらい)
『ではいまのエクササイズの感じで手首のカタチを意識して 力はあまり入れないで打ってみてください』
すると すくい上げるようなインパクトがなくなり ハンドファーストインパクトできるように変身
「これで5打は縮まりそうだよ これはやり方を知らなかった 一年練習してもできなかったよ」と
打つ練習だけではなかなか掴めない感覚も エクササイズを間に挟むことで習得できることもたくさんあります
野球の投球 やバッティングの場合
手首が不安定になっていたり 手首を上手く使って スピードを上げられない方は 手首の軸を作ることが大切です
サッカーの場合
手首の軸を作ることが足首に軸を作ることの準備になります
手首が強く 柔らかいことはあらゆるスポーツで非常に重要です
身体が上手く使えていても 手首が使えないがために 上手くいかない選手はたくさんいます
手首が上達を妨げているかもしれません
松本市でスポーツ指導をしています
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